Såg ni vår senaste video om träning för fotleden? Visste du att cirka 75% av alla svenskar kommer vid något tillfälle under sin livstid att erfara någon form av problem med sina fötter. Galet!
Det är lustigt egentligen hur nog vi är med att träna våra kroppar för att komma i bra form, vi är noga med att tvätta våra ansikten men hur ofta tar vi egentligen hand om våra fötter? trots allt dom gör för oss! Vi gömmer hellre våra fötter i trånga utrymmen och vissa ut av oss skäms till och med. Trots att det är fötterna som gör att vi kan ta oss från punkt A till punkt B. Det är dom som tar oss fram i livet. Snacka om att vi tar dom för givet.
Här nedan har jag listat 5 saker du kanske inte visste om dina fötter.
Läs dom och ägna dina fötter lite kärlek!
1) I snitt kommer du att vandra runt jorden fyra varv under din livstid med hjälp av dina fötter.
2) Foten innehåller 26 ben, alltså en fjärdedel av alla dina ben i kroppen finns i dina fötter! Med andra ord; var rädd om dina!
Benen i fötterna börjar som brosk, som i dina öron och näsa, och omvandlas inte helt till ben innan vi är runt 20 år gamla.
3) Under en genomsnittlig dag av promenader, kan de totala krafterna som fötterna har utsatts för vara totalt hundratals ton, vilket motsvarar ett genomsnitt på en fullastad lastbil med cement.
4) Ett par fötter innehåller cirka 250 000 svettkörtlar. Inte undra på att fötter luktar sunk ibland.
5) Trötta och “olyckliga” fötter kan faktiskt direkt orsaka ryggvärk, huvudvärk och ryggradsproblem. Att lösa problemet kan vara krångligt och omständligt. Men det finns enklare lösningar som massagebehandlingar eller naprapatibehandlingar, eller så enkelt som en bra fotvårdsprodukt.
Så summan av kardemumman, ta hand om dina fötter och släpp dom fria! i alla fall ibland. Kolla in veckans video och lägg till dessa övningar i ditt träningsprogram.
