Kvällens ämne handlar om magen, och hur den relativt enkelt avslöjar hur vi egentligen mår.
Har du det jäktigt på arbetsplatsen?
Tar du dig tid att äta i lugn och ro?
Har du en finansiell oro pga Covid-19?
Äter du regelbundet och varierat?
Får du i dig tillräckligt med grönsaker?
And the list goes on, svarar du ja på 1 av dessa frågor så har du förmodligen någon form av obalans i kroppen. Både studier och undersökningar visar att den psykiska hälsan spelar större roll i vårat fysiska välmående än vad vi kanske vill inse. Oro/rädsla/osäkerhet/okunskap är alla olika känslotillstånd som stress orsakar.
Om du upplever oregelbunden tarmaktivitet, olika "kvalitet" på avföringen. Har du ofta magknip, kanske får spendera lite väl mycket tid på porslinstronen? Klassiska symptom på stressad mage som ofta ger sig tillkänna i form av rännskita.
Vad kan man göra för att förhindra eller mildra någon av dessa symptom?
3 enkla men fundamentala action steps du kan ta är att:
– Ta en tydlig lunchrast, ej vid ditt skrivbord!
– Tugga ordentligt.
– Glöm inte att dricka vatten! Vätskebalans är A&O!
Känner du dig ändå lite osäker och oviss?
Du vet väl att vi alltid erbjuder ett gratis inledande No-Snack Intro!?
Klicka på länken nedan för att boka ditt samtal, Går även att genomföra online.
