Here is what we found..
Forskning lägger grunden till det mesta vi vet idag. Men bara för att ett ämne har forskats på och det har kommits fram till en
Detta blogginlägg riktar sig till dig som håller på att ta dig tillbaka från en skada. Du som just nu kanske behöver lite pepp att
Förra söndagen skrev jag om hållning, vad det är och vad vår hållning säger om oss. Något som är nära knutet till vår hållning och
Skador drabbar alla i större och mindre utsträckning. Man kan ha gjort allt för att förebygga skador med hjälp av bra träning, sömn, mat, återhämtning.
Lever du med kronisk huvudvärk? Har du migrän, spänningshuvudvärk eller Hortons? Jag har träffat patienter som upplever huvudvärk flera dagar i veckan och har gjort
Ett utryck man hör rätt ofta, eller hur? Hållningen är grundläggande när det gäller effektiv rörelse, men begreppet hållning missförstås ofta. Vi talar ofta om
Så, vi har överlevt den första vågen av en pandemi. Vi har överlevt en världsomfattande katastrof och vi har alla ”kommit ut på andra sidan”
Nu när solen skiner och sommaren är här är det många som tar sig mer tid att träna ute. Vilket är härligt och skönt på
I förra veckans inlägg skrev jag om vad man kan göra i det akuta skedet vid en sträckning eller en stukning. Denna vecka tänkte jag
Bålen är grunden till vår stabilitet och styrka, och det är viktigt att du har en god bålstabilitet oavsett om du tränar mycket eller ingenting
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy