Gruppbilder och sociala medier har definitivt haft sin plats under CrossFitens framfart. CrossFit startade i garagegym, främst i USA, tidigt 00-tal. Facebook tog fart under

Tre dagar i veckan tränar våra Excel-tonåringar. De är vår creme de la creme, när det kommer till ungdomar som rör sig snabbt men framförallt

Vi får många frågor om vår barn- och ungdomsträning. Ibland kommer frågorna från CrossFit-utövande föräldrar, men ibland från helt vanliga föräldrar som alltså inte på

Jag minns när jag just pluggat färdigt till Personlig Tränare. Jag nar 19-20 år gammal och mycket naiv, men också mycket rädd. Jag hade ju

När vi jobbar en och en med individer på gym (benämnda PT-klienter) ser man en del skillnader på människor. Det är ju inget konstigt, tvärtom

Idag var vi 30+ personer som tränade sida vid sida och svettades i uppemot 45 minuter när Ari Nurminen var gästcoach på vad han kallade

Kroppen har muskler som vi behöver träna. Våra livsstilar har även muskler som behövs tränas, om vi vill komma i form och sedan hålla oss

Nu återstår det 1,5 månader fram till vår egen starkeman Ari Nurminen, man av finsk sisu och tidigare landslagsman i handboll, tävlar på VM i

I tider när svenskens disponibla inkomst blir mindre kan det känns svårare att lägga pengar på Personlig Träning. Vem är det som egentligen anlitar en

I helgen hade vi det stora nöjet att ha på besök nära och kära till våra medlemmar. En gång i månaden har vi denna hösten