Se vad som händer i vår community
Är det skillnad på energi och näring?
När man pratar om mat och träning är energi ett ord som ofta dyker upp. Vi behöver energi för att orka träna och energin får
Därför måste du få i dig tillräckligt med protein!
Som ni vet har vi pratat mycket om kolhydrater den senaste tiden. Vikten av varför du måste få i dig kolhydrater för att orka utöva
Screening & Mamma-CrossFit ska hjälpa Sara att bli av med sin ryggvärk!
Sara ska nu börja träna Mamma-CrossFit hos oss på CrossFit 162 West. Hon har under flera månader inte kunnat gå på grund av ryggvärk och
Christina delar med sig om sin nutritionsresa
I dagens blogginlägg får vi ta del av Christina som under dom senaste månaderna tagit hjälp av vårt nutritionsteam för att få en sund och
Förbättra dina vanor på 28 dagar med “Atomic Habits Challenge”
I över 20 år har jag coachat och handlett individer på olika sätt. Som lärare och som skolledare i grundskolan Som ledarskapskonsult Som gymägare Som
Malin var sängliggande under graviditeten – Blev smärtfri på EN månad!
Idag vill jag berätta om Malin Hultman som varit medlem hos oss länge. Malin tränade CrossFit 5-6 gånger i veckan innan hennes graviditet, men under
Träning är en prioritering
Alltför många individer har alltför många hälsoproblem. Alltför många av dessa har det dessutom av prioriteringsskäl. En del individer tycks inte inse hur mycket tid
Därför får du aldrig skippa kolhydraterna.
Det första jag gör med mina nutritionskunder för att få en överblick i hur personen i fråga äter är att dom får föra en matdagbok.
Tre feaktiga antaganden hos idrottsledare
I dagens blogginlägg delar vår delägare Per Mattsson med sig av tre felaktiga antaganden som idrottsledare gör. Per har en bakgrund som lärare och rektor
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
