Se vad som händer i vår community
Styrketräning för löpare! Del 5
Jag fortsätter att tipsa om styrketräning för löpare hela sommaren! Varför är styrketräning så bra för att förebygga löprelaterade skador då? Jo, för att ju
Vilka rutiner har du för att må bra?
Om du sätter dig ned och tittar på din kalender, hur ser den ut? Hur ser din jobbvecka ut? Är träningen planerat i ditt schema?
Vill du boosta dina barn i sommar?
Många är vi som vill unna barnen lite extra så här när sommaren och semestern står för dörren, samtidigt som vi hör coacherna säga att
Knäsmärta vid fysisk aktivitet? Så blir du av med den!
Har du länge gått runt med en diffus knäsmärta som inte verkar vilja ge med sig? Den kan uppkomma när du löptränar, spelar padel, cyklar
Styrketräning för löpare! Del 4
Jag fortsätter att tipsa om styrketräning för löpare hela sommaren! Varför är styrketräning så bra för att förebygga löprelaterade skador då? Jo, för att ju
Hur en stark rygg kan rädda axlarna
Det är tyvärr otroligt vanligt med axel smärta, och det gäller både kontorsgubbar och dem som jobbar fysisk och dem som tränar hårt. Eftersom att
Stilla suget innan det kommer
Jag vet inte hur det är för er men ibland kan jag inte hejda mig. Ännu värre kan det vara när jag inte tänker alls
STYRKETRÄNING FÖR LÖPARE! DEL 3
Löpsäsongen är här! Kanske har du som många andra börjat löpträna igen nu när solen tittar fram vindarna är varmare. Till en början känns det
Hemmakontorets spår i axlarna
Hemmakontor är nu inte längre det nya vanliga, utan det är bara en daglig rutin för väldigt många. Det finns fördelar och nackdelar med hemmakontor,
Få hjälp att bli av med stela löparvader!
Om du ofta upplever smärta, stelhet eller kramp i dina vader efter din löpning kan det bero på att du inte stretchar eller tar hand
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
