Se vad som händer i vår community
Tvivel… Visst har du känt det?
Tvivel… Visst har du känt det? Visst har du nån gång funderat på om du verkligen klarar av den här tuffa träningen? Visst har du
När omvärlden förändras bör dina goda vanor bestå!
När omvärlden förändras bör dina goda vanor beståDet händer saker i livet som påverkar oss på olika sätt. Nytt jobb, avslutat jobb.Nytt förhållande, avslutat förhållande.
Därför behöver alla ha regelbundna målsamtal
När man tränar hos oss på 162west är vi väldigt måna om att man alltid har regelbundna målsamtal med sin ansvariga coach. Det är en
5 hälsotips till företag
Under Coronapandemin har det vuxit fram nya strategier för att ta hand om sin personal på bästa sätt. En del gamla sanningar och rutiner har
Fast, frustrerad, besviken
Fast Frustrerad Besviken Vi har hört dessa ord så många gånger när människor beskriver sig själva.” Fast på samma plats som för ett år sen””Frustrerade
Vad är makros?
Ofta pekas den ena energikällan ut som bättre än den andra. ”Mer protein” – men hur mycket mer? Blir man fet av fett? Eller var
Därför behöver vår kropp fett!
Tidigare har vi pratat om kolhydrater och proteiner och varför de är viktiga för kroppen. Idag ska vi prata om vattendelaren fett! Varför behöver vi
Mat bör relateras TILL energi, näring, glädje och inspiration. INTE, ångest, skuld och skam.
Har du skadat eller sårat någon? Ja då kan skuld och dåligt samvete vara befogat. Men INTE när det gäller intag av mat eller snacks,
Ditt värde som person sitter inte i vad du väger
Vi alla har en kropp som vi lever i. Som är vårt tempel, vår borg, våran rustning. En kropp som kan ta oss framåt och
Träning är en investering
Ett vanligt misstag många gör när de ska välja gym är att de betraktar träning som en KOSTNAD, när det i själva verket är en
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
