Se vad som händer i vår community
så fintar du sötsuget!
Du sitter och njuter av en god middag och känner att du börjar bli mätt. Ändå så kommer sötsuget och du går till köket och
Trafikljuset kan hjälpa dig att tänka rätt!
Det är en djungel där ute bland alla matvaror vi kan välja mellan, vare sig vi handlar i affären eller på nätet. Och visst är
Foodskills- hur du tränar upp dina förmågor för att nå dina mål
Många individer kämpar år efter år med att få till bättre vanor i sina liv. Kring träning, kring kost och kring stress. De vanligaste misstagen
Grönt ljus för kolhydrater- såhär får du i dig bättre kolhydrater
Kolhydrater har fått en negativ bild för många som försöker gå ned i vikt. På grund av allehanda dieter så tror tyvärr de flesta att
Det finns något som kanske råder bot på trötta tonåringar…
Mellanmål, detta lilla enkla mål är helt klart underskattat! Nu när det är Corona och ungdomarna kanske är hemma själva kan det vara bra att
Tre övningar för bättre bålkontroll under och efter graviditet!
Under graviditeten och efter förlossningen kan det vara svårt att hitta kontrollen igen i bål- och bäckenbottenmuskulatur. Det finns många övningar på internet, men ibland
“Det bästa valet jag gjort!”
Christian fick ångest av att inte lyckas komma igång med träningen och göra den livsstilsförändringen han visste att han behövde. Och när han väl tog
Styrketräning för löpare! Del 1
Löpsäsongen är här! Kanske har du som många andra börjat löpträna igen nu när solen tittar fram vindarna är varmare. Till en början känns det
Våga fråga
En av anledningarna till att många människor kämpar med att kunna påverka och att få inflytande, både i arbetsliv och privat, är att de inte
“Train hard, recover harder”
Desto mer du tränar, desto större behov har du utav en tillräcklig återhämtning mellan passen. Träning är en nedbrytande process, och utan återhämtning blir det
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
