Se vad som händer i vår community
Lotorpsmetoden/Hur ofta tänker du på hur du andas?
Vår andning:För att en människa ska överleva behövs konstant tillförsel av syre till alla kroppens organ. Kroppen får syre genom att man andas in syre
Positiva effekter av träning – kvinnorna svarar! Del 2
Jag bad alla som tränar Mamma-CrossFit hos oss på CrossFit 162 West skriva ner minst fem positiva effekter de märkt av sedan de började träna.
Ledarfällan del 1
Som ny företagare, eller som ny i en chefsroll, drömde du säkert en gång om att driva företag, eller vara chef, för att få ökad
Målsättningar efter förlossning
Idag tänkte jag prata om mål efter en förlossning. Ofta när jag har målsamtal med mina klienter får jag höra ”jag har som mål att
De här med frukost.
Idag tänkte jag tipsa om en lätt frukost som du kan röra ihop kvällen innan och sen bara plocka med dej på morgonen om du
Hur mycket spelar kosten in egentligen?
Svaret är mycket! Vid önskan om viktminskning brukar man säga att 80% av arbetet och förändringen sitter i just kosten och 20% i träningen. Detta
Fuel for Life!
Dagens ämne är verkligen en het potatis, – Kan kost verkligen påverka mitt psykiska välmående? Ett ämne jag är långt ifrån sakkunnig expert inom, men
Det största misstaget du kan göra!
Allas graviditeter ser olika ut och alla kvinnor har olika förutsättningar under och efter graviditeten. Men oavsett vilken typ av graviditet man genomgår eller hur
Varför massera bindväven?
Fascia är en typ av bindväv, en tunn hinna av vävnad som binder samman alla beståndsdelar i vår kropp. Man har länge trott att fascians
3 månader kvar till…
Vi är nu inne på årets 3 sista månader och många av oss börjar känna av stressen med allt som är kvar på ens bucket
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
