Here is what we found..
Vad har du för mål med din träning? Är det att bli stark efter din förlossning? Få en regelbundenhet i din träning? Bli starkare i
Att en god sömn är viktigt, det vet nästan alla. Ändå så kan det vara svårt att få till ordentliga sömnvanor, speciellt om man är
Var tredje månad har vi på CrossFit 162 West målsamtal med våra klienter om hur deras träning går, vad som går bra och mindre bra,
Har du köpt på dig en massa träningsutrustning under ”Corona-tiden” men vet inte vad du ska göra med den? Eller saknar du både utrustning och
Tycker du att det känns obekvämt med gruppträning nu i ”Corona-tider” men vill fortfarande hålla igång träningen? Att träna med en personlig tränare hjälper dig
Vi är nu inne på årets 3 sista månader och många av oss börjar känna av stressen med allt som är kvar på ens bucket
I stillasittande dagar som de vi lever i nu blir det allt vanligare att man stöter på konstiga och ibland felaktiga påståenden eller myter kring
Din självkänsla är egentligen inget annat än ”ditt eget rykte om dig själv”. Har du någon gång tänkt på vilka ”rykten” du skapar om dig
Som Coach och kostrådgivare får jag ofta ta del av människors frustration över uteblivna resultat i viktnedgångskampen. Vad som tyvärr är ganska vanligt och följer
Äntligen dags igen! Den 5:e Oktober kör vi igång våran nya uppdaterade 28dagars kostutmaning. Det som är nytt är att allt material är Online-anpassat, Uppdaterade
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy