Your search Results

Ofta pekas den ena energikällan ut som bättre än den andra. ”Mer protein” – men hur mycket mer? Blir man fet av fett? Eller var

Tidigare har vi pratat om kolhydrater och proteiner och varför de är viktiga för kroppen. Idag ska vi prata om vattendelaren fett! Varför behöver vi

Har du skadat eller sårat någon? Ja då kan skuld och dåligt samvete vara befogat. Men INTE när det gäller intag av mat eller snacks,

Förra veckan pratade vi ju om proteiner och vad det är. Där fick ni också lära er att protein är uppbyggt av mindre beståndsdelar som

När man pratar om mat och träning är energi ett ord som ofta dyker upp. Vi behöver energi för att orka träna och energin får

Som ni vet har vi pratat mycket om kolhydrater den senaste tiden. Vikten av varför du måste få i dig kolhydrater för att orka utöva

I dagens blogginlägg får vi ta del av Christina som under dom senaste månaderna tagit hjälp av vårt nutritionsteam för att få en sund och

Det första jag gör med mina nutritionskunder för att få en överblick i hur personen i fråga äter är att dom får föra en matdagbok.

under sommaren blir det ofta lite extra av det goda. Det är härligt att under sommardagar ha picknick med godsaker. Det blir grillkvällar och extra