Styrketräning för löpare! Del 1
Löpsäsongen är här! Kanske har du som många andra börjat löpträna igen nu när solen tittar fram vindarna är varmare. Till en början känns det
Here is what we found..
Löpsäsongen är här! Kanske har du som många andra börjat löpträna igen nu när solen tittar fram vindarna är varmare. Till en början känns det
Du som nybliven mamma har säkert svårt att veta vad och när man kan börja träna igen efter din förlossning. Och du kanske känner att
Varför ska man egentligen styrketräna och hur ska man göra? Inom CrossFit tränar vi bland annat styrketräning, gymnastik, konditionsträning, tyngdlyftning, styrkelyft, strongman-inspirerad träning och rörlighetsträning.
I veckan intervjuade jag en av mina starka medlemmar Amanda Edhenholm som tränar Mamma-CrossFit hos oss på CrossFit 162 West! Hon har tränat här i
Ett generellt och fast program kan hjälpa och vara utvecklande men bara under en viss begränsad tid. Alla startar på olika nivåer, med olika förutsättningar,
Vad innebär en individuell programmering och varför är det suverän investering som kommer att ta din träning till nästa nivå? Huvudargumenten och de fem största
Nu lanserar vi på CrossFit 162 West två nya PT-Small Groups för kvinnor! ”Funktionell styrka för kvinnor!” och ”Funktionell konditionsträning för kvinnor!”. Grupperna kommer att
Nu lanserar vi på CrossFit 162 West två nya PT-Small Groups för kvinnor! ”Funktionell konditionsträning för kvinnor!” och ”Funktionell styrka för kvinnor!”. Grupperna kommer att
Du är trött på att känna dig svag och orkeslös. Varje morgon vaknar du trött, hängig och har ont i kroppen. Helst av allt skulle
Har du funderat på det jag skrev om förra veckan gällande att prioritera dig själv och din egen träning? Kanske känner du dig fortfarande stressad
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy