Here is what we found..
Dags för mellanmålstips igen! Och det gör blev så gott så jag har ätit det till både frukost och mellis denna vecka 😅 ingredienser 40g havregryn 1
Innan ett träningspass eller tävling så är det viktigt att fylla på med energi för att orka prestera. Havrebars är ett utmärkt alternativ för mellanmål
Detta inlägg kommer att handla om begreppet decision fatigue och hur det spelar roll i din träningsresa. Decision fatigue kan översättas till ‘beslutströtthet’ och betyder
Mestadels skriver jag om vad vi kan göra på gymmet för att förbättra våra liv. Idag tänker jag att vi tar ett steg till och
Dagens inlägg kommer ha en något filosofisk natur. Förhoppningsvis kommer det utmana hur du som förälder (eller framtida förälder) tänker om ungas idrottande, såväl språktekniskt
Det är den tredje januari och jag skulle absolut kunna skriva ett inspirerande “nytt år – så kommer du igång-inlägg”. Flosklerna är många så här
Har du följt julkalendern i år? Likt tidigare år är det en följetång i 24 avsnitt som ofta bygger på ett slags mysterium och som
Kvartssamtal om Träning – en podcast om ungas styrketräning är ett projekt som vuxit fram bakom kulisserna under hösten. Ni kanske tidigare har sett andra
JAK. Järfälla Alpina Klubb. Sedan 1969 och fram till 2022 – det är i mer än 50 år som denna skidåkarklubb har hållit tätt! Föreningen
Jocke Andskär är en av alla vardagshjältar som frekventerar vårt gym i Västerort, Stockholm. Han syns regelbundet på gruppträningsklasserna tillsammans med hustrun Sara, men han
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy