Se vad som händer i vår community

Evolutionen av en gruppbild – vart kommer detta ta vägen?

Gruppbilder och sociala medier har definitivt haft sin plats under CrossFitens framfart.

CrossFit startade i garagegym, främst i USA, tidigt 00-tal. Facebook tog fart under andra halvan av 00-talet. Instagram tog fart på riktigt under början av 10-talet. Någonstans runt där syntes CrossFit mycket i sociala medier, och gruppbilden blev ett ganska vanligt sätt att avsluta en härligt workout med. Motivet endorfinstinna, glada och svettiga människor gjorde för ganska roligt hisorieberättande, och dessutom kunde man ju tagga varandra i bilderna 🙂

Vi tog liksom stolthet vid en kollektiv upplevelse, och kanske vi till och med ville In Your Face:a andra människor med just hur kul det var att träna CrossFit i grupp. Eller?

Oavsett, vi tror på att vårda våra medlemmar och just en sak vi tycker är extra skoj just nu är att skapa power of moments för de gånger när milstolpar händer framför våra ögon. En sådan milstolpe som vi gärna uppmärksammar är medlemmars första gång de gör något.

Vi ringer i PB-klockan när någon tar ett nytt personbästa (PB)

Vi firar gladeligen Bright Spots under #BrightSpotFriday

OCH

Vårt nyaste tillskott i för första gången-historien är medlemmars första gruppträningspass!

Joel, ståendes i bakgrunden, gör sitt första gruppträningspass på en måndag omkring lunch.

Med det sagt, den nya standarden för hur gruppbilderna numera tas är att den personen som gör sin första gruppträningspass skall förevigas på bild och då på något sätt “vara högst upp i bilden”. I exemplet ovan löste medlemmarna det genom att sitta på knä, och nykomlingen Joel fick helt enkelt stå upp och bjöd även på en muskelpose(?) 🙂

Veckan fortsatte sedan och under en onsdagskväll hade vi dessutom två förstagångsdeltagare – dels medlemmen Carl men också praktikanten Noah som deltagit som observatör/lärande i arbete/aspirerande coach:

Onsdag kväll, omkring 20:30, två människor står på en 61 cm hög låda (+1 i utveckling från sist).

Nu är vi inne på vecka 46, och det verkar som att fler medlemmar verkar förstå grejen och bjuda till liv. Den inre busungen i mig hoppas förstås att detta ska bli ett koncept som växer fram och kanske rent utav spårar ur, på ett organiskt sätt. Tänk, vuxna människor går liksom med på att hylla andra människor och ställa upp på bild för den sakens skull! Kan vi också lägga in lite delaktighet och humor i det? Briljant.

Vilket då leder oss fram till gårdagens kvällsklass, där medlemmen Farhad gjorde sitt första gruppträningsklass. Det var ett stort ögonblick för både honom och för oss coacher, då Farhad gjort en jätteresa sedan han började här som helt otränad i slutet av september i år. Det är ett STORT steg att anlita personlig tränare, och det är ett ännu större steg att våga ge sig in i gruppträning och hantera möjliga stressorer som högre musik, fler deltagare samt träningsprogram tänkta för en grupp!

Farhad, kvällens hjälte, står här på en 76 cm hög låda (+15 cm från förra veckans gruppbild)!

På 162 West firar vi framsteg och milstolpar och vi firar dem tillsammans! Framsteg föder motivation! Våra medlemmar är våra vardagshjältar som trotsar det inaktiva livet och tar nödvändiga steg för sin egen hälsa och sitt välmående.

Nu, vart kommer detta gruppbildskoncept att gå? Hur långt kan vi ta det att hylla dem som gör sina första gruppträningspass, och hur pass “högt upp” i bilden kan de nå? Det får tiden utvisa.

I hälsans, träningens och lekfullhetens tjänst,

Coach Henrik

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

Learn more about our privacy & cookie policy.

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy