Se vad som händer i vår community

Få hjälp att bli av med stela löparvader!

Om du ofta upplever smärta, stelhet eller kramp i dina vader efter din löpning kan det bero på att du inte stretchar eller tar hand om dem ordentligt. Idag tipsar jag om tre hjälpmedel för att bli av med dina stela löparvader!

1: Foamrolling. Foamrolling fungerar som massage och är perfekt för att avlasta vadmuskulaturen!

2: Stretch. En enkel vadstretch som går att utföra när och varsomhelst! Håll stretchen 2-3 minuter/dagen.

3: Dry needling. Ett perfekt verktyg för dig som vill gå djupare in i muskeln och behandla den med hjälp av nålar. Vi på Physio Center jobbar mycket med Dry needling där vi fått mycket effektiva resultat av just stela vader!

Vill du ha ytterligare hjälp med dina muskel- eller ledsmärtor? Boka en behandling hos oss på Physio Center här.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

Learn more about our privacy & cookie policy.

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy