Fast
Frustrerad
Besviken
Vi har hört dessa ord så många gånger när människor beskriver sig själva.
” Fast på samma plats som för ett år sen”
”Frustrerade över att de inte har gjort framsteg”
”Besvikna över att de inte är där de trodde de skulle vara”
I varenda en av dessa konversationer, genom ett gäng frågor från oss, så har de vi pratat med kunnat beskriva en tydlig bild över var de ville vara och vem de ville vara. Bara det är en STOR vinst. De flesta har trots allt ingen aning…Och det är ok också. Men, om du vet vart du vill ta vägen och var du startar, vad är det DÅ som hindrar dig?
Svaret är enkelt- ACTION!
Antingen ”tar du action” eller så gör du det inte.
I vilket fall så gör du ett val.
-Du väljer antingen att lägga en röst på den person du är idag, låt oss kalla det ”upprätthållande av status quo”
-Eller så tar du action och lägger en röst på den person du vill vara. Du bestämmer dig antingen för att börja bete dig annorlunda från det beteende som tagit dig dit du är idag, eller så gör du det inte. Ett stort problem de flesta har när det gäller ”action” är tron att man måste ta ”STOR action”. Kolla bara på alla budskap vi matas med på sociala medier som handlar om att du ”är där du är för att du inte jobbar hårt nog”. Det är falskt!
Om du vill bestiga ett brant berg behöver du inte ta största möjliga steg, snarare tvärtom. Du tar minsta möjliga steg för att du vet att det är vad som är hållbart på lång sikt. Bra coacher, bra guider, känner till detta. Men på grund av det mindset som folk har kring den MASSIVA action de tror de måste ta, så missar de att ta den lilla action som faktiskt skulle ta dem framåt, bara ett litet steg, IDAG! Följt av ännu ett steg imorgon, ytterligare ett steg dagen efter det, och ytterligare ett steg efter det…
Ett glas vatten idag
En 30 minuters promenad imorgon
Ett glas vatten och 32 minuters promenad dagen efter det
Två glas vatten och 32 minuters promenad dagen efter det
På fyra dagar är det fyra röster på den person du sett framför dig att du vill bli. Ja, det är verkligen så enkelt.
Det ska vara så enkelt att du helt enkelt inte kan säga nej. Konsekvent agerande slår intensitet, varenda gång, om du är ”in it for the long game”
Vilken action tar du idag?
www.crossfit162west.com
