Detta blogginlägg riktar sig till dig som håller på att ta dig tillbaka från en skada. Du som just nu kanske behöver lite pepp att orka fortsätta jobba på dina svagheter!
Så, har du en skada eller upplever du smärta i kroppen? Då är det viktigt att du söker professionell hjälp, och om du har gjort det: Ha tålamod! Det tar tid att bli smärtfri igen. Även fast skadan har kommit akut eller om den blivit värre med tiden så kommer det ta tid för kroppen att läka, hitta bättre rörelsemönster eller bli starkare och rörligare.
Det är svårt att vara i startgropen. Det kan vara påfrestande och tråkigt, speciellt när man ser människor göra coola och roliga saker som du själv vill kunna göra. Och helst så snabbt som möjligt!
Men kom ihåg: ha tålamod.
Detta är en process som du inte vill stressa dig igenom. Just nu bygger du en stabil grund som krävs för en hälsosam livsstil som skall hålla livet ut. Det kanske verkar som att resan går långsamt, men du utvecklas snabbare än vad du tror! Din resa kommer att ha toppar och dalar, men då är det viktigt att du kommunicerar med din terapeut om vad som går bra eller mindre bra. I vissa perioder kommer du ha mer ont, för att sedan vakna upp en morgon och upptäcka att det faktiskt inte gör ont i ryggen när du reser sig upp från sängen!
Att ha tålamod och bemästra det grundläggande i din rehab och i din behandling kommer att hjälpa dig i det långa loppet. Det är nu du skall ställa frågor, sakta ner på tempot om du behöver och uppskatta att du är påväg mot en hälsosam, smärtfri livsstil! Var stolt över dig att du tagit professionell hjälp och klappa dig själv på axeln när du utför dina "tråkiga" rehab-övningar!
Har du inte sökt hjälp för din smärta? På Physio Center hjälper vi dig med all typ av muskel- och ledsmärta i hela kroppen. Vi är utbildade naprapater och cert. massageterapeuter som vill hjälpa just dig! Du kan boka ditt besök via länken här!
