Visste du att din omgivning starkt påverkar dina vanor? Det kan gälla din fysiska omgivning, som till exempel om din arbetsplats har ett fikarum fullt med godsaker och kakor, så ökar risken för att du kommer att äta mer sådant.
Det kan gälla din sociala kontext, om du har vänner som röker ökar risken att du röker. Om du har vänner som tränar ökar chansen att du tränar. Har du vänner som är överviktiga ökar risken att du själv blir överviktig. Man blir påverkad av sin omgivning helt enkelt. Det är såklart fullständigt rimligt.
Så vad ska man göra för att få en omgivning som påverkar mer positivt? Om du inte har vänner eller familjemedlemmar som tränar eller har bra kostvanor, vad ska du göra?
DU får helt enkelt bli den första i ditt nätverk att skapa positiva vanor så att DU kan bli den som sen påverkar andra positivt. Vi har sett det hända i våra gym, om och om igen.
- De som till exempel börjar träna hos oss får resultat som är rent ut sagt häpnadsväckande och de får komma in i en omgivning av likasinnade och får stöd och pepp i sitt nya intresse.
- De som börjar träna hos oss blir starkare i sina nya vanor och börjar sakta men säkert påverka omgivningen positivt. Familjemedlemmar dras med till träningen, barn anmäls till barn- och ungdomsgrupper, vänner inspireras att börja träna.
Omgivningen blir nyfiken på vad som ligger bakom den energi som individen utstrålar och det blir uppenbart att träningen är den stora anledningen. Det skapas en slags ”positiv avundsjuka”, man vill ha samma resultat och man vill känna samma sak.
Ibland kan dessa individer stöta på motstånd från sin omgivning. Ibland avstår de nämligen från godsaker i fikarummet, de kanske tar ett alkoholfritt alternativ på jobbets AW. De kanske blir mer noga med var de äter sin lunch och VAD de äter. Omgivningen kan då uttrycka saker som:
”Man måste ju UNNA sig lite också” eller ”Det är ju viktigt att LEVA också” eller ”alla kan ju inte vara hälsofreaks”
Just ”hälsofreak” fick jag ofta höra i början av min tid med CrossFit. Jag tycker det är intressant hur man kan koppla ihop ordet ”hälsa” med ”freak” över huvud taget men det är en annan historia…
Omgivningen har helt enkelt inte hajat. De kan också vara lite provocerade över att en arbetskamrats hälsosamma vanor ännu tydligare visar DEM vad de inte lyckats med ännu. Ha tålamod, de behöver ofta bara lite mer tid.
Du som HAR ändrat dig VET ju hur det känns att verkligen LEVA. Hur det känns att ORKA göra saker med din kropp. Hur det känns att VILJA göra saker med din kropp. Hur det känns att LITA på sin kropps förmåga.
Du som HAR påverkat familjemedlemmar positivt vet vilken STOLTHET det innebär. Du som har hjälpt en vän igång med träningen vet vilken glädje det innebär att ha stöd och att ha någon att prata med ert gemensamma intresse om.
Låt oss tillsammans ”hälsofreaka” vår omgivning ännu mer. Det är inga tvivel om att omgivningen behöver det.
Var inte orolig eller ledsen om du INTE har en omgivning som stöttar ännu. Den omgivningen FINNS redan på våra gym så allt du behöver göra är att komma hit. Snart är det DU som är den positivt påverkande faktorn i din familj, på din arbetsplats, bland dina vänner! Boka ditt No Sweat Intro med oss redan idag så sätter vi tillsammans igång!//Per