Se vad som händer i vår community

Konsten att “dyka upp”

För en tid sedan hade jag ett målsamtal med en medlem. Caroline hade under en period haft svårt att prioritera sig själv och sin egen träning och vi lade en del energi på det. Det är alltid den enskilde personens ANSVAR att ta sig till träningen och inse att det faktiskt är viktigt, däremot vill vi gärna hjälpa till på de sätt vi kan. Att ha någon som HÅLLER EN ANSVARIG är ofta en riktigt bra lösning.

Vår deal blev att Caroline skulle träna morgonpassen, som hon älskar, 2-3 gånger i veckan och varje gång hon gjort det så skulle hon skriva till mig på Messenger. Inte speciellt svårt och inte direkt raketforskning men bara själva grejen att hon ”rapporterade” till mig och att jag kunde berömma henne lite ökade sannolikheten REJÄLT för att träningen skulle bli av. När detta hade pågått i tre veckor så hade den goda vanan återigen etablerats😊

Att faktiskt ta sig i kragen och ”show up” är det viktiga steget du måste genomföra. När det är gjort tar vi hand om resten åt dig, vi planerar träningen, vi berättar hur den kan genomföras och hur det ska kännas och sen coacher vi dig igenom passet, enkelt va?

  • Stressig dag på jobbet- kom och träna
  • Seg dag på jobbet- kom och träna
  • Dålig sömn- kom och träna
  • Sovit för länge- kom och träna
  • Bråkat med sambon- kom och träna
  • Har en superdag med sambon- kom och träna
  • Det är helg- kom och träna
  • Har glömt handduk- kom och träna
  • Dålig hårdag- kom och träna
  • Bra hårdag- kom och träna
  • Barnen bråkar- kom och träna
  • Det är semester- kom och träna
  • Har inte hunnit handla- kom och träna
  • Orkar inte- kom och träna
  • Tycker passet ser svårt ut- kom och träna
  • Tycker passet ser lätt ut- kom och träna
  • Känner ingen som är anmäld- kom och träna
  • Har aldrig träffat coachen som ska ha passet- kom och träna
  • Min träningskompis bangade ur- kom och träna
  • Det är teampass och jag har ingen teamie- kom och träna
  • Jag gillar inte övningarna- kom och träna
  • Det är bra väder- kom och träna
  • Det är dålig väder- kom och träna
  • Det finns en ny film på Netflix- kom och träna
  • Jag har dålig form- kom och träna

Vi ses i gymet!

//Per, CrossFitRektor, Mattsson

POPULAR POSTS

BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

Learn more about our privacy & cookie policy.

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy