Idag vill jag berätta om Malin Hultman som varit medlem hos oss länge. Malin tränade CrossFit 5-6 gånger i veckan innan hennes graviditet, men under hennes andra graviditet blev hon helt sängliggandes på grund av smärta.
Efter att inte kunnat röra på sig samt mycket viktuppgång fick hon väldigt ont i ryggen vilket även höll i sig i flera månader efter förlossningen. Hennes ryggvärk var konstant och det hindrade henne i hennes vardag. Malin som tidigare varit mycket aktiv hade nu daglig smärta och detta påverkade henne negativt…
Hon träffade mig i februari och började samma månad träna Mamma-CrossFit. Hennes mål har hela tiden varit att komma tillbaka till den träningsbelastning hon hade innan sin graviditet, men hon visste att det skulle ta tid och krävas mycket jobb. Till en början var hennes mål att börja träna regelbundet och bli av med sin ryggvärk, men redan efter EN MÅNAD var hon smärtfri i ryggen och kunde till och med marklyfta 65kg igen utan problem.
Efter att Malin tränat Mamma-CrossFit i 6 månader 5 dagar/vecka är hon nu helt tillbaka på banan, utan smärta eller andra komplikationer. Hon gör strikta pullups igen, har gått ner till sin målvikt (58kg), känner sig mycket starkare och rörligare i träningen och konditionen känns superbra!
Hör vad Malin själv har att säga om sin träningsresa efter sin andra graviditet:
Vill du också bli smärtfri och stark med hjälp av träning? Boka in dig på ett No Sweat Intro här så berättar vi mer om Mamma-CrossFit och hur vi kan hjälpa just dig!
