Se vad som händer i vår community

Prioritera din egen träning!

Varför ska du som mamma alltid hamna längst ner på listan av prioriteringar? Du är projektledare åt hela familjen. Du skjutsar, fixar packning, passar scheman och ser till att alla hinner med sina dagliga aktiviteter – utom dina egna. Du sitter timmar i bilen, tvättar träningskläder och ser till så att det finns mat i kylen åt barnen när dom kommer hem från träningen, medan du själv slänger i dig en macka innan middagen ska fixas eftersom du själv inte hunnit äta ett ordentligt mellanmål. 

Du känner dig ständigt stressad över alla andras aktiviteter och besviken på dig själv för att du inte har några egna. Du tycker att det är orättvist att din partner verkar hinna med sin träning men inte du. Du ser till att styra upp alla andras liv förutom ditt eget och det får dig att känna dig uppgiven. Visst har du rätt att vara lika aktiv som resten av dina familjemedlemmar? 

Jag förstår att du vill ge dina barn en aktiv vardag, och såklart vill inte du stå i vägen för din partners träning. Men betyder det att du ständigt ska sätta alla andras prioriteringar framför dina egna? 

Det kan vara svårt att komma ur mönstret ibland. Här kommer två tips på hur du kan göra!

1. Medan barnen är på träning – passa på att träna du med! Finns det ett gym i närheten? Ett löpspår? Eller en simhall kanske? Istället för att sitta en timme i bilen och svara på mail eller sitta vid sidan av och se på kan du träna själv. Jag tror att de hade bivit riktigt imponerade över dig! Det var precis så Charlotta gjorde, du kan lyssna på hennes ”162 Story” här: https://www.youtube.com/watch?v=pPszJuCae70

2. Investera i en PT! Du behöver inte tänka, inte projektleda, inte förbereda. Det enda du behöver göra är att dyka upp, resten ordnar din personliga tränare och du går därifrån gladare, starkare och piggare!

POPULAR POSTS

BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

Learn more about our privacy & cookie policy.