Here is what we found..
Om det inte vore för den där tennisarmbågen så skulle träningen och motionerandet kunna pågå som vanligt Om det inte vore för de där återkommande
För en tid sedan hade jag ett målsamtal med en medlem. Caroline hade under en period haft svårt att prioritera sig själv och sin egen
På 60-talet gjordes det välkända marschmallovtestet på Stanford University. Filmen visar mer utförligt. Det man testade var barns förmåga att ”motstå en liten och omedelbar
Gör fler val som ger ”ränta på ränta” ”Ränta på ränta-effekten, eller The Compounding Effect” är välkänd inom till exempel investeringssammanhang. Med långsiktigt investerande över
Under Coronapandemin har det vuxit fram nya strategier för att ta hand om sin personal på bästa sätt. En del gamla sanningar och rutiner har
Har du hört talas om ”information-aktion-felslutet”? Det är tanken om att om man bara ger människor rätt FAKTA, så kommer de att ändra sina attityder
I tidigare bloggtexter har jag pratat om hur dina vanor är mycket mer automatiserade än du tror. Hur olika ”cues eller triggers” sätter igång en
Varje handling du gör är en röst på ditt framtida jag. Varje vana du lägger dig till med kommer att påverka dig och din framtid.
Många individer brottas med stress och bristande motivation för att komma igång med träning. En rädsla eller ångest inför att kliva in på träningsanläggningar finns
Vanor styr oss mycket mer än de flesta av oss är medvetna om. Vi går en sväng förbi kylskåpet efter en måltid, vi känner suget
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy