Menu
Det är en stillsam, återhämtande form av yoga och alla kan utöva det. Du lägger det helt på din egen nivå och du blir guidad med olika varianter genom hela klassen. Yin är en form av hatha-yoga och klasserna kan variera från väldigt stillsamma till att varvas med mer dynamiska rörelser.
– Kroppen får djup återhämtning
– Ditt lugn och ro-system aktiveras
– Cirkulationen ökar, bindväven och fascian återfuktas
– Du mjukar upp och smörjer leder, ligament samt stärker skelettet- Du får bättre kontakt med din andning
– Du övar på medveten närvaro och acceptans
– Ett bra sätt att komma ner i varv innan du ska sova, eller när du behöver koppla av
– Flexibiliteten ökar i ryggrad och höft
– Du påverkar och balanserar ditt energisystem
– Om du vill träna innan yinyoga; låt det gå två timmar mellan
– Eventuell löptur eller liknande tar du sedan efter yinyogan
Nu kan du boka in dig för PT-yoga! Du får dels bekanta dig med yinyoga på djupet och i din egen takt, och dels får du tillfälle att bli coachad och guidad helt exklusivt av en yinyogalärare. Ta tillfället i akt och grip tag i den här möjligheten att optimera både din träning och återhämtning.
Jessica är utbildad Yogalärare och driver Holistic Healing by Jessica/JCE Holistic Reiki där hon erbjuder reiki-behandlingar, holistisk hälsocoachning och Yinyoga. Förutom att Jessica samarbetar med CrossFit 162 West, håller hon behandlingar i hälsokostbutiken Elenis Hälsohörna i Sundbyberg samt yinyoga på andra ställen. Hon brinner för att sprida det holistiska synsättet på hälsa och hur vi alla kan få in mer närvaro och medvetenhet i våra liv.
All yoga anpassas utifrån din nivå, inga förkunskaper behövs. Vill du kan du även boka tid för PT-yoga och få 75 minuters helt egen yoga-coachning utifrån dig och dina behov.
Ökar, framförallt i höfter och ryggrad
Fördelaktigt för bindväv och fascian
Ditt lugn och ro-system aktiveras och vi jobbar med kroppen på djupet - mjukt men kraftfullt.
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy