I veckan intervjuade jag en av mina starka medlemmar Amanda Edhenholm som tränar Mamma-CrossFit hos oss på CrossFit 162 West!
Hon har tränat här i cirka ett år nu och har märkt stora resultat!
Hennes största utmaning i träningen innan Mamma-CrossFit var att få till kvalitativa styrkepass med god och rätt teknik. Att själv sätta ihop styrkepass med en god variation och framförallt utmanande (där man jobbar på sina svagheter) var oftast något hon hade slarvat med tidigare. Oftast hade hon tidigare mest gjort sådant som hon kände sig bra på.
Hon kände att hon ville ta tag i träningen på ett nytt sätt efter sin andra graviditet. Hon hade lovat sig själv att hon skulle satsa på styrketräning i samband med föräldraledigheten och gå lite “back to basic” för att ge kroppen en chans och förutsättningar för en bra återhämtning!
Hon har under detta året känt att hon blivit starkare, fått bättre teknik samt att själv kan känna skillnad när det blir rätt eller fel tekniskt i träningen. Hon tycker att det blivit mycket lättare att tillgodogöra sig coachning nu när hon har blivit “lite mer varm i kläderna”. Detta gör att utvecklingen går framåt!
Amanda säger att fördelarna med Mamma-CrossFit är att det är så roligt och utmanande! Man träffar andra vuxna i samma situation som en själv och tränar individuellt men samtidigt i grupp, vilket är både roligt och motiverande. Och ett stort plus i kanten är att mitt barn trivs väldigt bra!
Är du också intresserad av att börja träna under eller efter din graviditet? Maila cornelia@crossfit162west.se eller boka en kostnadsfri konsultation för att få veta mer!
