Se vad som händer i vår community
Prioritera din egen träning!
Varför ska du som mamma alltid hamna längst ner på listan av prioriteringar? Du är projektledare åt hela familjen. Du skjutsar, fixar packning, passar scheman
Till mammor med sömnbrist!
När sov du senast en hel natt? Att leva med sömnbrist som mamma är inte bara påfrestande psykiskt utan även fysiskt. Du känner dig ständigt
Viktnedgång efter förlossning
Efter en graviditet och förlossning är viktuppgång helt naturligt. Känner du att kroppen är återhämtad men de där kilona finns fortfarande kvar? Du känner inte
Planera & Kontrollera
Jag satt i bilen på väg hem från jobbet och insåg att även denna dag skulle innebära över 14 timmars arbete. I över TIO dagar
Avsätt tid för din träning!
Varför ska du som mamma känna dig stressad på grund av att du aldrig kommer igång med träningen. Är det rättvist att du upplever ständig
Fokus på det du kan kontrollera
Häromdagen satt jag och fikade med en av mina anställda. Vi pratade om att hantera stress och jag berättade om en av mina viktigaste strategier
Fem vanliga orsaker till ländryggssmärta!
Ländryggssmärta är idag mycket vanligt! Ofta kan det vara svårt att veta varför… Idag ska vi prata om de fem vanligaste orsakerna! 1. Svaghet i
Skriv dina egna rubriker
Det är lätt att falla in i ett mönster av sökande av yttre bekräftelse. Man vill gärna att någon annan ska tycka att det man
Individuell träning för kvinnor!
Vad har du för mål med din träning? Är det att bli stark efter din förlossning? Få en regelbundenhet i din träning? Bli starkare i
Träning i klimakteriet!
Idag ska vi prata om träning i klimakteriet. Alla kvinnor får i 50-årsåldern minskad hormonproduktion från äggstockarna, vilket leder till att menstruationerna upphör, men långt
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
