Blog

Att bli mamma är något av det mest omvälvande som kan hända i livet. Plötsligt hamnar allt fokus på den lilla människan som just kommit

Det finns ett uttryck som cirkulerat i träningsvärlden i åratal: ”You can’t outtrain a bad diet.” Och även om det kanske låter som ännu en

är kvällarna blir mörkare, regnet hänger i luften och soffan känns lite för skön – då är det lätt att tappa farten i träningen. Vi

Många förknippar fettförbränning med långa löprundor eller svettiga pass på konditionsmaskinerna. Men sanningen är att styrketräning är en av de mest effektiva metoderna för att bränna

“Be brave enough to be bad at something new.”Det låter kanske enkelt – men i praktiken är det en av de svåraste sakerna vi kan

Ett verktyg för alla medlemmar på CrossFit 162 West När vardagen snurrar på är det lätt att bara ”köra på” med träningen. Du dyker upp

Vi vet alla hur svårt det kan vara att bryta gamla, dåliga vanor eller skapa nya, goda, hållbara. Ofta börjar man med motivation och energi

Vi tränar för att bli starkare, snabbare och friskare – men framför allt för att må bra i vardagen. Ändå är det lätt att fastna