Forskning lägger grunden till det mesta vi vet idag.
Men bara för att ett ämne har forskats på och det har kommits fram till en slutsats innebär det inte att man kan nöja sig med det svaret och arbeta efter det resten av livet. Tyvärr är forskning något som är i konstant rörelse samma ämnen uppdateras och omvärderas konstant. Därför är det så viktigt när man jobbar inom träning att hålla ett öga på forskningen hela tiden för att hålla sig uppdaterad. Sen betyder inte det att man ska byta approach på träning för varje artikel man läser! Då skulle inget bli gjort. Istället handlar det om att, som med allt annat, vara källkritisk och vara öppensinnad med att de metoder man arbetat efter kanske inte varit optimala och ändra därefter.
"if you’re not assessing you’re guessing". Var det någon som sa och det citatet klingar väldigt bra när man pratar om träning. Utan att etablera ett nuläge att bygga sin träning på kan det vara svårt att veta vart man ska börja men med ett program byggt på de svagheter och styrkor man hittar i en screening får man en tydlig väg utstakad vad man behöver jobba på.
Vill du boka Screening eller behandling hos oss?
Klicka här!
?
Hör av dig till oss
