Som ny företagare, eller som ny i en chefsroll, drömde du säkert en gång om att driva företag, eller vara chef, för att få ökad frihet.
- Ökad ekonomisk frihet genom möjligheten att tjäna mer pengar
- Ökad frihet i tid genom möjligheten att bestämma sitt eget schema och sina egna arbetsuppgifter i högre grad.
Tyvärr är det inte i den situationen de flesta egenföretagare eller chefer hamnar. Jag har, i min roll som gymägare, träffat mängder av egenföretagare som i princip kört sin egen hälsa helt i botten. Väldigt nära gränsen till totalt sammanbrott med massor av stresspåslag, smärtor lite här och var och ett obefintligt familjeliv
Jag är också mentor för företagare och kommer då ännu närmre inpå dem. Det är en del väldigt tydliga mönster som gör att företagare inte hamnar på den plats i livet som de hoppades när de startade sina företag. Det tydligaste exemplet är;
Man har ingen kunskap kring att ”vara företagare” eller chef, utan man startar sitt företag, eller rekryteras till en chefsroll, utifrån en viss skicklighet/kunskap, tex ”rörmokare” eller ”snickare” eller ”CrossFittare”. Den formella expertisen/hantverket är inte det som brister, det som brister är förståelsen för vad som krävs för att driva framgångsrika företag eller för att leda team och organisationer.
I VÄRSTA fall är företagaren dessutom ”omedvetet omedveten”, det vill säga, hen är inte ens medveten om vad hen inte förstår så det finns ingen möjlighet att komma loss ur felaktiga mönster. Lösningen blir istället att JOBBA MER!
Handen på hjärtat, du som ÄR företagare, eller du som lever nära någon som är företagare, hur många arbetstimmar läggs inte ner varje vecka? Hur många av er är det inte som i princip ”alltid jobbar”?
- Svarar ständigt på sms och mail trots att ni är hemma?
- Telefonen ringer och du bara ”måste svara”?
- Får regelbundet jobba över eller rycka in för att någon annan missat en uppgift eller är sjuk?
När det blir på det viset har man verkligen inte skaffat sig mer frihet i livet. Snarare har man ”köpt sig ett jobb” och dessutom ett jobb med extra mycket ansvar och stress. Vad kan man göra?
Steg 1 är att ta kontroll över sitt eget liv och sin egen struktur. Vi coachar våra klienter utifrån en modell vi kallar SEMM- Sleap-Eat-Move-Manage
Vi tar ett steg i taget- börja med sömnen. Mät din sömntid under den kommande veckan. Ta reda på FAKTA när det gäller din sömn och sluta TRO att du sover en viss tid eller med en viss kvalitet. Efter att vi tagit reda på fakta kan vi börja titta på om din sömn är tillräcklig, troligtvis är den INTE tillräcklig om du har ambitionen att leva hälsomsamt och att vara en effektiv ledare. Poängsätt din sömn enligt följande:
- 8 timmar eller mer= 3 poäng
- 6-8 timmar = 2 poäng
- Mindre än 6 timmar= 1 poäng
Nästa inlägg, imorgon, handlar om vad du äter. Sov gott så länge!
//Per
