När omvärlden förändras bör dina goda vanor bestå
Det händer saker i livet som påverkar oss på olika sätt. Nytt jobb, avslutat jobb.
Nytt förhållande, avslutat förhållande. Tillökning i familjen. Husköp. Pandemi.
Pandemiavslut. Restriktioner. Avslutade restriktioner. Flytt. Börja plugga. Sluta
plugga…
Det är MASSOR av saker som ligger till grund för beslut och förändringar i våra
liv. Tyvärr är EN av de saker som man snabbt ”förhandlar bort”, vid förändringar
i livet, sin egen träning.
Det håller inte att göra det så lätt för sig. Det är också vanligt att man ”skyller
sin bristande träning” på omständigheter som:
– Måste avsluta ett projekt på jobbet
– Skjutsar barn hit och dit
– Har för ont
– Etc
Det håller inte att hitta på ursäkter på det viset. Det finns bara ett alternativ
om du vill vara den förälder du säger att du vill vara. Det finns bara ett alternativ
om du vill må som du säger att du vill må.
Du måste till varje pris hålla i din varierade styrketräning!
Det är alltför vanligt att prioritera bort/ned sin träning vid olika livsförändringar.
Det är tyvärr också alltför ovanligt att man sen ”hittar tillbaka” till sina goda
vanor.
Nästa gång du står inför en livsförändring så gör så här:
– Boka ett målsamtal med din coach så att ni kan lägga upp en plan
– Ta hjälp av någon som hjälper dig att planera upp din tid, det kommer att underlätta!
– Ta hjälp av någon som håller dig ansvarig, det kommer att underlätta!
– Ta hjälp av någon som kan visa dig olika alternativ, det kommer att underlätta!
Poängen är att du måste vara proaktiv och inte reaktiv. Ta hjälp med planen
INNAN förändringar sker. Boka ditt samtal SÅ FORT du vet att förutsättningarna
kommer att ändras.
Din TRÄNING kan genomföras var som helst, du kan bli coachad digitalt och ha
ett träningsprogram som du kan genomföra hemma eller på annat gym.
LOKALER och INFORMATION finns överallt, det som gör att man lyckas på lång
sikt är att man blir COACHAD och UPPFÖLJD.
Vill du veta mer om hur vi jobbar för livsstilsförändring genom goda vanor, träning, och coaching? Besök oss www.crossfit162west.se.
