Se vad som händer i vår community

Nya vanor på 90 dagar

Många individer brottas med stress och bristande motivation för att komma igång med träning. En rädsla eller ångest inför att kliva in på träningsanläggningar finns också hos många och detta blir till oöverstigliga hinder. Vi vet att många känner så och har därför designat våra upplägg för att hjälpa alla att lyckas.

I våra gym introducerar vi de flesta till vår träning via vår 90-dagars introprocess.

  • Under den perioden får man regelbundet träna med en egen coach så att det blir lättare att känna trygghet och att lära sig nya övningar.
  • Under den perioden ger vi ”hemläxepass” att genomföra i gymet så att du etablerar vanan och känslan av att vara en ”tränande person”.
  • En bit in i den processen får du själv välja om du vill börja testa gruppträningen så att du får fler kontaktpunkter i gymet och därmed en ännu större trygghet. Du blir en del av den starka gemenskapen.
  • Under den perioden får du coaching kring dina nutritionsvanor, sömn och återhämtning så att du lär dig skapa en struktur som ger positiva effekter även i andra delar av livet.
  • Under den perioden har du målsamtal med din coach varje vecka för att checka av utvecklingen och dokumentera dina resultat. Denna tydliga uppföljning ger dig motivation att fortsätta.

I korthet blir processen enkel;

  1. Du möter någon av våra coacher för ett möte
  2. Ni lägger tillsammans en plan
  3. Du och din coach hjälps åt att genomföra planen
  4. Dina vanor förändras och du får resultat
  5. Ni träffas regelbundet för att uppdatera planen eftersom du utvecklas och dina mål kommer att förändras

Såhär måste det se ut om vi ska klara av de utmaningar du står inför. Som träningsanläggning ger du oss förtroendet att guida dig. Du är ju hjälten i din egen historia men som i alla hjältehistorier behövs stöd och support för att överstiga alla hinder och klara alla utmaningar.

  • Om du är Frodo så är vi Gandalf.
  • Om du är Luke Skywalker så är vi Obi-wan Kenobi.
  • Om du är Katniss Everdeen så är vi Haymitch 😊

Kom in och berätta om dina mål och vilka resultat du vill ha. Dela med dig av dina utmaningar och farhågor. Varje 90-dagarsperiod är en ny utmaning, varje 90-dagarsperiod innebär en ny plan.

Tillsammans lägger vi planen, vi hjälper dig att genomföra den, sen firar vi tillsammans dina resultat!

POPULAR POSTS

BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

Learn more about our privacy & cookie policy.