Here is what we found..
”När kan jag komma igång med min träning igen efter min förlossning?” är det många kvinnor som undrar. Svaret är dock olika beroende på hur
Merparten av dagens rekommendationer och råd för träning baserar sig på studier på män med hormonet testosteron som uppbyggande hormon. Ingen hänsyn har då tagits
Att en god sömn är viktigt, det vet nästan alla. Ändå så kan det vara svårt att få till ordentliga sömnvanor, speciellt om man är
Var tredje månad har vi på CrossFit 162 West målsamtal med våra klienter om hur deras träning går, vad som går bra och mindre bra,
Har du köpt på dig en massa träningsutrustning under ”Corona-tiden” men vet inte vad du ska göra med den? Eller saknar du både utrustning och
Svanskotan är den nedersta lilla delen av ryggraden som sitter på korsbenet. Ibland kan smärta i svanskotan uppstå efter en vaginal förlossning, fall på isen
I ett blogginlägg tidigare i veckan pratade vi om smärtproblematik omkring ländrygg och bäcken. Idag ska vi prata om vilken träning som kan motverka dessa
I ett blogginlägg tidigare i veckan pratade vi om smärtproblematik omkring ländrygg och bäcken. Idag ska vi prata om vilken träning som kan motverka dessa
I förra blogginlägget pratade vi om smärtproblematik omkring ländrygg och bäcken. Idag ska vi prata om vilken träning som kan motverka dessa smärtor! Som sagt
De vanligaste smärtorna under och efter en graviditet är ländryggs- samt bäckensmärta. I studier som gjorts visar siffrorna på att 45-73% av kvinnor i norden
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy