Here is what we found..
Dags för mellanmålstips igen! Och det gör blev så gott så jag har ätit det till både frukost och mellis denna vecka 😅 ingredienser 40g havregryn 1
Innan ett träningspass eller tävling så är det viktigt att fylla på med energi för att orka prestera. Havrebars är ett utmärkt alternativ för mellanmål
När man tränar hos oss på 162west är vi väldigt måna om att man alltid har regelbundna målsamtal med sin ansvariga coach. Det är en
Ofta pekas den ena energikällan ut som bättre än den andra. ”Mer protein” – men hur mycket mer? Blir man fet av fett? Eller var
Tidigare har vi pratat om kolhydrater och proteiner och varför de är viktiga för kroppen. Idag ska vi prata om vattendelaren fett! Varför behöver vi
Har du skadat eller sårat någon? Ja då kan skuld och dåligt samvete vara befogat. Men INTE när det gäller intag av mat eller snacks,
Vi alla har en kropp som vi lever i. Som är vårt tempel, vår borg, våran rustning. En kropp som kan ta oss framåt och
Förra veckan pratade vi ju om proteiner och vad det är. Där fick ni också lära er att protein är uppbyggt av mindre beståndsdelar som
När man pratar om mat och träning är energi ett ord som ofta dyker upp. Vi behöver energi för att orka träna och energin får
Som ni vet har vi pratat mycket om kolhydrater den senaste tiden. Vikten av varför du måste få i dig kolhydrater för att orka utöva
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
Learn more about our privacy & cookie policy.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy