Se vad som händer i vår community
Träning är en investering
Ett vanligt misstag många gör när de ska välja gym är att de betraktar träning som en KOSTNAD, när det i själva verket är en
Vegetabiliska proteiner
Förra veckan pratade vi ju om proteiner och vad det är. Där fick ni också lära er att protein är uppbyggt av mindre beståndsdelar som
Vad innebär en Screening?
En av tjänsterna som vi erbjuder våra kunder här på CrossFit 162 West är en “Screening”. I en screening testar vi en persons rörlighet, styrka,
Idrottsledarskap
I detta avsnitt av Per Mattssons serie om “idrottsledarskap” pratar Per om skillnaden mellan “fokus på beteenden och vanor” jämfört med “fokus på resultat”. Vad
Träning och Lärande- The Score Takes Care Of Itself
Vår delägare Per Mattsson har en bakgrund som lärare, rektor och ledarskapskonsult inom skolvärlden. Den bakgrunden, tillsammans med hans nuvarande roller som gymägare, företagarmentor och
Varför är Crossfit så populärt?
Ja, varför är Crossfit så populärt egentligen? Vi på CrossFit 162 West listar vad vi tror är de tre största anledningarna: VariationenCrossFit som träningsform innehåller
Idrottsledarskap
Vår delägare Per Mattsson har en bakgrund som både skolledare och som ledarskapskonsult. Per är även verksam som fotbollstränare för ett ungdomslag och har varit
Ny videoserie – Träning och Lärande
Vår delägare Per Mattsson är tidigare rektor och lärare och har också arbetat som ledarskapskonsult inom skolvärlden i Sverige och Finland. I denna blogg- och
Är det skillnad på energi och näring?
När man pratar om mat och träning är energi ett ord som ofta dyker upp. Vi behöver energi för att orka träna och energin får
Därför måste du få i dig tillräckligt med protein!
Som ni vet har vi pratat mycket om kolhydrater den senaste tiden. Vikten av varför du måste få i dig kolhydrater för att orka utöva
POPULAR POSTS
BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
